Vámi vybraný kurz byl úspěšně objednán.
Seznam všech objednávek naleznete ve svém profilu.
Vámi vybraný kurz byl úspěšně objednán.
Seznam všech objednávek naleznete ve svém profilu.
Některý z kurzů nebyl objednán z důvodu maximálního počtu účastníků.
Seznam všech objednávek naleznete ve svém profilu.
Vámi vybraný kurz byl úspěšně zrušen.
Seznam všech objednávek naleznete ve svém profilu.
Vyplňte pole formuláře a zkuste to znovu :)
Bohužel se nám nepodařilo vaši zprávu odeslat. Zkontrolujte prosím váš e-mail a obsah zprávy.
STABILITA PÁTEŘE, SPRÁVNÉ DRŽENÍ TĚLA A ROVNOVÁHA
Na tom všem se podílejí zejména správně aktivované hluboké svaly trupu, tedy „jádra“. Jde o cvičení a pohybové aktivity zaměřující se na stabilizaci a správný timming, s důrazem na správné držení těla, nápravu dysbalancí a stabilizaci páteře.
U core tréninku se většinou využívají statická cvičení, která jsou prováděna ve výdrži od 15-60 s. Tato cvičení vedou k zapojení hluboko uložených stabilizačních svalů.
Core trénink je vhodný pro všechny věkové kategorie i výkonnosti. Není omezen ani výškou jelikož není potřeba využívat stroje. Toto cvičení je vhodné i jako po-rehabilitační. Při správném cvičení dochází k odstraňování různých svalových disbalancí, k odstranění bolesti zad, k obnovení správného držení těla, zvýšení kondice a pohyblivosti. Jelikož se zvyšuje stabilita a schopnost provádět cviky v nestabilních polohách je toto cvičení často používané i většinou vrcholových sportovců.
Podložky s sebou.
Cena od 1.4.2024
80,- Kč použití permanentky na 20 vstupů, 100,- Kč permanentka 10 vstupů, 150,- Kč jednorázový vstup
Hold on please…
It will only take a second.